Formularz do pobrania

karta zgłoszenia na szkolenie

» w formacie PDF

Odwiedź stronę oddziału

Kurs Fitness Basic Rybnik

Zapytaj o Kurs

DATA MIASTO MIEJSCE CENA

       

 KURS FITNESS BASIC

 

Adresaci szkolenia:

Szkolenie przeznaczone jest dla nauczycieli ośrodków szkolno-wychowawczych.

Cel szkolenia:

Kurs fitness przeznaczony jest dla zarówno dla początkujących, jak i średniozaawansowanych amatorów tego sportu. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się wszystkiego o prowadzeniu zajęć – poznają podstawowe figury i rodzaje treningów, system liczenia kroków i nauczą się współpracować z muzyką. Oprócz tego prowadzący omówi techniki prowadzenia lekcji wzmacniających i dobierania ćwiczeń do partii mięśni i warunków. 


Program kursu*:  

Harmonogram kursu:

1.   Anatomia - 1h

2.   Podstawy w choreografii – 11h

3.   Ćwiczenia wzmacniające – 4h

4.   Step – 8h

5.   Trening interwałowy – 2h

6.   Trening obwodowy – 2h

7.   Fizjologia wys. fiz. – 1h

8.   Odżywianie – 1h

Tematy zajęć:

1.   Anatomia- aparat ruchu. (1h)

2.   Budowa tematu muzycznego. Rytmika.(1h)

3.   Kroki bazowe w fitness. (1h)

4.   Podstawowe ćwiczenia wzmacniające (1h)

5.   Doskonalenie i łączenie kroków bazowych w fitness (3h)

6.   Nauczanie choreografii. (3h)

7.   Modyfikacje choreografii (1h)

8.   Prowadzenie zajęć (2h)

9.   Doskonalenie i łączenie ćwiczeń wzmacniających (2h)

10.  Zaliczenie ćwiczeń wzmacniających (1h)

11.  Fizjologia wysiłku fizycznego (1h)

12.  Suplementacja i zdrowe odżywianie (1h)

13.  Step – kroki podstawowe. (1h)

14.  Step – łączenie kroków podstawowych (1h)

15.  Choreografia na stepie (4h)

16.  Prowadzenie zajęć na stepie (2h)

17.  Trening interwałowy (2h)

18.  Trening obwodowy (2h)

*Plan kursu/ szkolenia może być zmieniony w zależności od potrzeb i możliwości uczestników.


Informacje praktyczne: 

Data i miejsce:

studio fitness w Rybniku- Chwałowicach

  Czas trwania:

30 godzin szkoleniowych

 Forma zajęć:

Zajęcia odbywają się w formie teoretycznej i warsztatowej.

Cena:

1000 zł/osobę

 

Cena zawiera: udział w szkoleniu, opiekę instruktora, korzystanie ze sprzętu sportowego i urządzeń na terenie klubu,  certyfikat i zaświadczenie  na druku MEN o ukończeniu szkolenia


KONTAKT

Kamila Kornas

AP Edukacja Sp. z o.o.

Centrum Szkoleniowe w Rybniku

44-200 Rybnik

Rynek 6, II piętro

tel(32) 433-25-22. 433-25-23

rybnik.szkolenia@apedukacja.pl 

WYSTAWIAMY FAKTURĘ VAT


*Zgodnie z art.43 ust 1 pkt 29 c Ustawy o podatku od towarów i usług VAT, (Dz.U. Nr 226, poz.1476), szkolenia finansowane w całości ze środków publicznych są zwolnione z VAT. 

** Podane ceny są cenami NETTO